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CONTACTS

ADRESSE :

HORAIRES :

137 Avenue Charles Floquet

93150 Le Blanc Mesnil

en face du E.Leclerc "Plein Air"

 

LUNDI - VENDREDI

6h - 23h

​SAMEDI

9h - 20h

DIMANCHE

​9h - 20h

E-MAIL :

TÉLÉPHONE :

01 49 63 15 38

COURS COLLECTIFS

Cuisses Abdos Fessiers: Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps et la ceinture abdominale.

Body Sculpt : Méthode de fitness qui repose sur l‘association du renforcement musculaire et du cardio-training.

Le Step : sollicite tous les muscles des fessiers, des cuisses et permet un travail cardio-vasculaire.

Abdos Tailles : Cours de renforcement musculaire qui sollicite les muscles la sangle abdominale.

Stretching : Les étirements sont essentiels en préparation physique pour améliorer lasouplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire.

Cross training : C'est un programme de développement de la force, du centre du corps et du cardio-vasculaire 

Fit Combat : Méthode qui s’inspire des mouvements de plusieurs arts martiaux, comme le karaté, la boxe, le taekwondo. Il permet une forte dépense énergétique 

Body Attack : est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique

RPM : est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

Body Pump : est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement

Zumba : est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines(salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro, Flamenco …)